Metobolizma’nın hızlanmasını sağlar, enerjiyi arttırır, uyku düzenini sağlar, stres ile daha kolay başa çıkmanızı sağlar, sağlıklı düşünmeyi sağlar, vücudu forma sokar, kalp ve damar sistemlerinin güçlenemsini sağlar ve kalp krizi oranında çok ciddi azalmalar görülür. Fitness antrenmanlarına başlamadan önce uzman bir doktora giderek, vücudunuzda bu sporu yapmaya engel teşkil eden bir durumun olup olmadığını öğrenmeniz…
İnsanlar güçlü ve kaslı kollarınız ve iyi görünen baklavalarınız olduğunu gördüğünde genel olarak sizi kuru tavuk göğüs eti, pirinç ve arada bir brokoli yiyerek beslenen sıkıcı biri oldugunuzu varsayarlar. Kas yapmak ve korumak için yenmesi gereken yiyeceklerin yavan ve lezzetsiz olması gerektiği yönünde genel bir hüküm vardır.Ama bizim gibi ağırlık çalışan sporculara en iyi gelen…
Bedeniniz, zihninizden geçen her düşünceyi duyar! Bu da pozitif ve güçlü bir zihne sahipseniz, zorlu fiziksel koşullar karşısında daha dayanıklı olmanız demektir. Tükendiğinizi düşündüğünüz anda dahi bedeniniz henüz limitlerini bile zorlamamış olabilir. Bu sebeple unutmayın; hayatın her aşamasında olduğu gibi, sporda da pozitif ve güçlü bir zihin başarıya giden yolda en büyük yardımcınız olacaktır.
