SAGLIK

İnsanlar güçlü ve kaslı kollarınız ve iyi görünen baklavalarınız olduğunu gördüğünde genel olarak sizi kuru tavuk göğüs eti, pirinç ve arada bir brokoli yiyerek beslenen sıkıcı biri oldugunuzu varsayarlar.

Kas yapmak ve korumak için yenmesi gereken yiyeceklerin yavan ve lezzetsiz olması gerektiği yönünde genel bir hüküm vardır.Ama bizim gibi ağırlık çalışan sporculara en iyi gelen yiyeceklerin bir listesini yapmaya kalktığımızda garip  bir şey oldu Zannetiğimizden çok fazla seçimimiz oldugunu fark ettik-listeyi yirmi ikiyle sınırlandırmakta bile zorlandık .Buradan kas yapıcı beslenme tarzının aslında birbirinden nekadar farklı olabileceğini anlamak hiç de zor değil.

Belki de daha dogrusu,bunun aslında bir yaşam tarzı olduğunu göstermesi açısından önemli .Evet, kas yapmak için çok çalışmanız gerekiyor -spor salonunun hem içinde hemde  dışında -,ama sıkı çalışmanızın ödülü sonunda dilediğinizherşeyi – doğru zamanda olması şartıyla-yiyebilmemizdir.Jelibon(antrenmandan sonra),soğan halkası (hile,abur cubu gününde)ve sulu biftek ( düşük karbonhitrad günlerinde)sizi daha kaslı ve şekilli yapmak için tasarlanmış programınıza gayet uygun yiyeceklerdir.AFİYET OLSUN..

 

Logo_footer   
     © 2014 Bunkai Health Fitness | Tüm Hakları Saklıdır.

Bizi Takip Edin: